Health & Lifestyle Coaching
รู้ลึกเรื่องสุขภาพ ชีวิตดีได้ด้วยตัวเอง
Write your awesome label here.
-
ผู้สอนผศ.นพ. มาศ ไม้ประเสริฐ -
เวลาเรียน3 ชั่วโมง -
บทเรียน6 บทเรียน -
Certificateหลังเรียนจบ
Write your awesome label here.
เคยเป็นไหม?
ออกกำลังกายเท่าไรก็ยังป่วยออดๆ แอดๆ
อดอาหาร เพราะอยากลดความอ้วน ลงเอยด้วยการผอมไม่จริง
โหมงานหนัก ไม่มีเวลาผ่อนคลาย และนอนน้อย จนแทบจะไม่ได้นอน
ทานอาหารเสริมปลอม ไม่มีการรับประกัน จนร่างกายผิดปกติ
รู้เรื่องสุขภาพ หยุดทุกความเสี่ยงโรค ด้วยความรู้ 6 ประการ
หลายคนหันมาสนใจสุขภาพตัวเองเมื่อวันที่สายไปแล้ว ไม่เคยสังเกตว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราส่งผลต่อสุขภาพที่ดีอย่างไร เราสร้างความเสี่ยงอะไรบ้างให้สุขภาพของเรา บางข้อมูลที่คนว่าดี เราทำตามแบบที่ไม่มีข้อมูลสนับสนุน อาจเสี่ยงต่อร่างกายได้... จริงๆ การสร้างสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ คุณแค่ต้องเข้าใจและปฎิบัติตามข้อมูลที่ถูกต้องและเปลี่ยนแปลงตัวเอง นั่นคือ ทางออกที่ยั่งยืนที่สุด โดยเฉพาะความรู้ 6 ประการที่จะสอนในคอร์ส ต่อไปนี้
1.
คุมอาหารอย่างไร ให้ร่างกายแข็งแรง
2.
ออกกำลังกายอย่างไร ให้ร่างกายฟิตปั๋ง
3.
การนอนอย่างไร ถึงจะเรียกว่า นอนแบบมีคุณภาพ
4.
บริหารความเครียดอย่างไร จึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ
5.
บำรุงกายใจอย่างไรให้เกิดผลดี
6.
อาหารเสริมแบบไหนที่ควรทาน
สิ่งที่คุณจะได้จากการเรียนคอร์สนี้
ไม่เป็นภาระคนข้างหลัง
ไม่ต้องกินยาวันละเป็นกำๆ
ไม่ต้องทนทรมานกับร่างกายที่ไม่สมบูรณ์เหมือนเดิม
จุดเด่นของคอร์สนี้ ที่หาไม่ได้จาก Youtube
ข้อมูลที่ถูกต้องจากคุณหมอตัวจริง
สร้างสุขภาพที่ดีโดยไม่พึ่งยา เปลี่ยนพฤติกรรม 6 ประการพื้นฐานที่รวบรวมไว้แล้ว
เรียนแล้วปรับใช้ได้เลย
คอร์สนี้เหมาะกับ
ทุกคนที่รักสุขภาพและต้องการดูแลตัวเองและครอบครัว
บุคคลทั่วไปที่ต้องการเรียนรู้วิธีการรักษาสมดุลในร่างการ ทั้งการทานอาหาร ออกกำลังกาย การนอน การจัดการความเครียด เป็นต้น
ผู้สอน
ผศ.นพ. มาศ ไม้ประเสริฐ
- ผู้อำนวยการหลักสูตรวิทยาศาสตร์มหาบัณฑิต สาขาวิทยาการชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิต
- รองคณบดีฝ่ายการแพทย์ วิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิต
- แพทยศาสตร์บัณฑิต เกียรตินิยมอันดับ 1 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
- ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และฟื้นฟูสุขภาพ จากสหรัฐอเมริกา
- ด้านเวชศาสตร์ และศัลยศาสตร์ความงามจากเกาหลี
หมอนัท คลินิกกองทุน
“ถ้าทุกคนรู้จักวิธีการสร้างสุขภาพที่ดี ด้วยตนเอง ระบบสาธารณะสุขเป็นเพียงแค่ส่วนสนับสนุนในภาวะชั่วคราว หมอไม่ได้อยากเห็นคนไข้ทรมานจากโรคที่รู้เมื่อสาย หรือจากโรคที่พฤติกรรมการใช้ชีวิตเรา ก่อให้เกิดความเสี่ยงนั้น”
ผศ.นพ. มาศ ไม้ประเสริฐ
Guaranteed Security using one of the most advanced encrypted systems on the market.
The information in this page is being processed and encrypted securely using industry-leading encryption and fraud prevention tools.
คอร์สอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
\Learnworlds\Codeneurons\Pages\ZoneRenderers\CourseCards
Created with
